Ikke-kategoriseret

Sommerferien står for døren, og forude venter is, rød/hvidvin, grillaftener med chips, sangria og hvad vi ellers godt kan lide af kalorier i sommerperioden.

Jeg ved, at hvert år når jeg kommer tilbage fra ferie, så har min vægt taget et nøk den forkerte vej.

”Men skal vi så forsage alting?”, hører jeg dig spørge.

Nej, selvfølgelig skal vi ikke det, vi skal også leve og nyde, men hvis vi tænker os lidt om, kan vi gøre vægtøgningen mindre end ellers. Ellers risikerer vi bare at blive ofre for ”What-t…

Kender du det, at du lige er startet på at leve sundere? Du klarer det en dag, halvanden dag, to dage, så sker der lige en smutter, fordi du skal til fødselsdag, og næste dag har du glemt det…

Eller du går forbi et sted, hvor nogen deler ud, fordi de har fødselsdag. Af ren refleks rækker du hånden ud, du har glemt dine gode intentioner.

Det sker hele tiden. Og det er ikke fordi vi er dumme eller specielt glemsomme, nej det er bare fordi vi hele tiden bliver påvirket alle mulige steder fra, og derf…

Måske kender du udtrykket ”ro, renlighed og regelmæssighed” når det handler om småbørn (har aldrig helt forstået det, hvor kommer kærlighed og omsorg lige ind her?) Nå, men jeg har valgt at omskrive det, som du kan se, for jeg mener absolut disse ting må være til stede, hvis du skal have gang i en livsstilsændring. Lad mig uddybe

Ro

Med her mener jeg, at det kræver energi at lave om på ting i sit liv. Jo flere ting du ændrer på en gang, jo mindre er chancen for succes med det hele. Du kan ikke båd…

Hvis du arbejder i militæret eller politiet, har I sikkert en hel masse regler om hvordan man passer på hinanden, hvis man kommer ud for en situation hvor det er nødvendigt. Men det at have hinandens ryg kan have flere betydninger, for det handler ikke kun om fysiske angreb, men også om hvem der støtter dig i at nå dine mål og drømme.

Hvem bakker dig op? Hvem siger "Godt gået" når du har nået et mål eller "Skidt med det, op på hesten igen", når det går galt? Forhåbentlig har du ikke folk i dit li…

Jeg vil gerne starte med at erkende, at jeg overhovedet ikke kender Oprah. Jeg har den dybeste respekt for hende og alt det hun har opnået. Hun er rigtig dygtig til at formidle, og det til trods for hendes noget barske barndom. Jeg fældede også en lille tåre under hendes tale til Golden Globe – har du ikke set den før, kan du se den her. Den varer ca. 9 minutter.

Når det så er sagt, har jeg rigtig mange gange tænkt: ”Hvis hun ikke kan tabe sig, med alle de ressourcer hun har, hvordan skal JEG så …

Du husker nok nytårsaften, ikke? Du ved, der hvor du måske sprang ind i det nye år, eller så din elskede i øjnene, mens i ønskede hinanden Godt nytår. Du besluttede, at i år, NU, skulle det være, i år skal det vægttab komme, som du har planlagt i... Ja, hvor mange år egentlig? Var din nytårsaften for lidt over et år siden magen til den du havde for to uger siden? Var dine nytårsfortsætter de samme? Og er du samme sted vægtmæssigt i dag, som du var for et år siden, for to år siden, tre år...

Ja, d…